Muskelschmerzen: Was tun? Muskelschmerzen sind oft eine normale Reaktion des Körpers auf sportliche Betätigung. Sie entstehen als Nebenprodukt der Stoffwechselprozesse, die kurz vor dem Einsetzen des Schmerzes ablaufen (meistens wenige Stunden nach dem Training). Zusätzlich zu den Schmerzen können andere unangenehme Empfindungen wie Krämpfe auftreten, …
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Der Besuch im Fitnessstudio mit Freunden: Vor- und Nachteile Der Besuch im Fitnessstudio gemeinsam mit Freunden hat seine Vor- und Nachteile. Der größte Vorteil besteht darin, dass die Wahrscheinlichkeit, ein Training ausfallen zu lassen, erheblich geringer ist, wenn man sich mit mehreren Freunden verabredet hat. …
WeiterlesenGewichtsverlust Kraft- und Kardio-Training
Gewichtsverlust Kraft- und Kardio-Training mit Ernährungstipps: 5 Kilo in 5 Wochen abnehmen: Die grosse Fitness-Challenge (Fit und Stark) Beschreibung Gewichtsverlust Kraft- und Kardio-Training mit Ernährungstipps: 5 Kilo in 5 Wochen abnehmen: Die grosse Fitness-Challenge (Fit und Stark) Dieses umfassende Handbuch bietet Ihnen alles, was Sie …
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“50 Workouts für Zuhause: Effektive Übungen für Gewichtsabnahme und Fitness“ bietet eine umfassende Anleitung für alle, die in den eigenen vier Wänden abnehmen und ihre körperliche Fitness verbessern möchten. Das Buch enthält 50 detailliert beschriebene Workouts, die ohne teure Fitnessgeräte durchgeführt werden können, und ist …
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