Beschreibung
“Keto für Anfänger: Schritt für Schritt zum Traumkörper”
Das Buch bietet:
1. Grundlagen der ketogenen Diät: Eine einfache Erklärung dessen, was die ketogene Diät ist, wie sie funktioniert und welche gesundheitlichen Vorteile sie bietet.
2. Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Einstieg in die Keto-Diät: Praktische Empfehlungen und Tipps zum Starten und Fortführen der Diät, einschließlich Anpassung der Ernährung und Berechnung der Makronährstoffe.
3. Rezepte und Menüvorschläge: Leckere und vielfältige Rezepte, die den Grundsätzen der ketogenen Diät entsprechen. Enthalten sind Frühstücks-, Mittags- und Abendessenideen sowie Snacks, um die Ernährung abwechslungsreich zu gestalten.
4. Motivation und Überwindung von Herausforderungen:Praktische Tipps und Strategien, um die Motivation während des gesamten Keto-Diät-Prozesses aufrechtzuerhalten und mögliche Hindernisse zu überwinden.
Dieses Buch richtet sich an alle, die sich neu mit der ketogenen Diät beschäftigen und eine verlässliche Anleitung suchen, um ihre Fitness- und Gesundheitsziele zu erreichen.
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