Beschreibung der Buch:
Entdecken Sie eine Fülle von köstlichen Frühstücksrezepten in diesem umfassenden Kochbuch, das speziell für Sportler und Veganer entwickelt wurde.
Mit über 100 kreativen und nahrhaften Rezepten bietet dieses Buch eine Vielfalt an Optionen für einen energiegeladenen Start in den Tag. Von proteinreichen Smoothie-Bowls und herzhaften Avocado-Toast-Variationen bis hin zu glutenfreien Haferflocken-Pfannkuchen und veganen Eiweiß-Spinat-Muffins – hier finden Sie für jeden Geschmack und Ernährungsbedarf das passende Frühstück. Zusätzlich zu den Rezepten enthält das Buch hilfreiche Tipps zur Ernährung für Sportler sowie Informationen zur pflanzlichen Ernährung für Veganer. Egal, ob Sie ein leidenschaftlicher Sportler sind, der nach nahrhaften Frühstücksoptionen sucht, oder ob Sie einfach nur eine gesunde und vegane Ernährung genießen möchten – dieses Buch wird Sie inspirieren und Ihnen helfen, den perfekten Start in den Tag zu finden.
Mein Sohn treibt gerne Kraftsport, da ich gehört habe, dass Sportler proteinreiche Kost zu sich nehmen sollten, habe ich dieses Buch gekauft. Hier wird näher darauf eingegangen, was Proteine eigentlich sind und wo sie drin sind. Die Rezepte sind sehr vielfältig und die Zubereitung ist ausführlich beschrieben. Besonders gefiel mir die Liste mit Lebensmitteln, die man bevorzugt kaufen sollte. Die Resultate sind sehr gut gelungen und schmecken hervorragend.